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2010-03-01 22:18 | カテゴリ:モノローグ
あげは美樹なぜか背面の筋肉が縮みやすいようで・・・
ハードスケジュールをこなした次の日は腰、足、膝すべての裏側が痛すぎて起き上がれなくなることがある

背面筋肉を伸ばし、緩ませることを続けないと、なかなかこれ以降のスケジュールをこなすのは難しいな。

ということで3月に入ったのでまたエクササイズ、ヨガ始めます!
また少し体を絞りこもうとおもってた矢先なので・・・・がんばります。

食事制限はもう慣れたものですが、なかなか日々の生活の中でトレーニングをするのは大変。
でも自分に向き合い体調維持のためにはがんばらねば。

さて明日は朝からお出かけなので早朝からトレーニングでもしてみよう!

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